Apa itu Alahan @ morning sickness
Alahan semasa mengandung sering dikaitkan dengan muntah-muntah, pening kepala dan perut berasa sebu dan tidak selesa. Keadaan ini biasa berlaku apabila anda baru bangun dari tidur dengan mengalami sedikit pening dan muntah, namun ada juga yang akan mengalaminya sepanjang hari. Keterukan alahan bergantung kepada individu dan ada juga wanita yang bernasib baik yang tiada alahan langsung.
Alahan semasa mengandung sering dikaitkan dengan muntah-muntah, pening kepala dan perut berasa sebu dan tidak selesa. Keadaan ini biasa berlaku apabila anda baru bangun dari tidur dengan mengalami sedikit pening dan muntah, namun ada juga yang akan mengalaminya sepanjang hari. Keterukan alahan bergantung kepada individu dan ada juga wanita yang bernasib baik yang tiada alahan langsung.
Morning Sickness yg saye alami
- Pening, muntah...(kdg2 pagi..kdg2 tghri..kdg2 waktu senja
- sakit pinggang..(beli bantal kat JJ,satu letak punggung...satu letak kat pinggang)- guna masa drive:- penting tau utk 1st trimester..sbb ble drive akan ada hentakan...so, ble lapik, hentakan akan berkurang),,,kat office pun ade satu...beli kat ikea..lapik kat belakang,,,sampai sekarang pun guna lagi
- tak boleh bau kosmetik...masa nak pakai compact powder pergi keje..mmg tahan hidung..busuk sgt bau..(selalu ckp kat hubby..."By, cuba bau ni...cam bau tahi ayam kan..."...hehe...berkerut dahi hubby caye..nampak sangat baby boy kan..xsuke make up.."
- tak boleh bau masakan..terutama ikan goreng...(ini semua pasal niat hubby la...hahaha...boleh tak nak salah kan die..kononnye, die niat..kalau saya pregnant...nk bg sy mkn ikan je...biar anak nnt bijak...ha..amik kau..bukan setakat xboleh bau..semua berasaskan ikan xleh masuk mulut..mesti wek...berlarutan sampai saat akhir nak bersalin..xleh makan ikan....even, worst x worst pasal ikan ni...tgh contraction nk bersalin tu...nurse bwk mknn..lauk ikan goreng..boleh termuntah..sbb rasa ikan tu..esokkan..lepas keluar si kecik tu..dpt makan ikan dgn sedapnye....hehe...
- muka kusam...selekeh...hehe..ade kaitan ke dgn alahan ek??
- penat...itu je kot...
- kurang selera makan...berat dari 40kg...turun sampai 36kg
- xsuke keluar..sbb cpt penat..kalau keluar pun kejapje..ade sekali tu...baru je sampai..terus ajak hubby balik..sebab penat..hehe...sabarjelakan
- nak hilangkan nausea tu,...klu rasa mual sket2 terus,,,muntahkan je..klu tahan lagi teruk..n dlu sentiasa ade stok lollypop...nk ilangkan rasa mual tu
Punca alahan
Punca sebenar alahan sebenarnya masih kurang jelas. Kebanyakan penyelidik percaya yang alahan wanita mengandung disebabkan oleh perubahan fizikal dan hormon pada badan. Ada juga pendapat yang mengatakan alahan mungkin disebabkan oleh ketidak seimbangan paras gula dalam darah.
Bila alahan berlaku?
Kebiasaannya, wanita mengandung akan mengalami alahan dalam trimester pertama. Apabila usia kandungan mencecah trimester kedua, alahan akan beransur-ansur hilang. Walau bagaimana pun, ada sesetengah individu akan mengalami alahan yang berlanjutan sehingga bersalin.
Kebanyakan wanita yang mengalami alahan semasa mengandung akan sedikit sebanyak merasai kesannya pada rutin seharian. Ada yang terpaksa menukar perancangan harian untuk menyesuaikan diri dengan keadaan ini, malah ada yang terpaksa bercuti dari kerja kerana alahan yang terlalu teruk.
Secara amnya, alahan dalam jangka masa pendek tidak akan menjejaskan kesihatan ibu dan bayi. Jika alahan anda terlalu teruk sehingga apa yang dimakan akan dimuntahkan kembali, bayi berkemungkinan akan kekurangan nutrisi untuk perkembangannya dan kesihatan ibu akan terjejas. Tambahan lagi, ibu akan mengalami dehidrasi (kekurangan air dalam badan). Simptom dehidrasi ialah pening-pening, dahaga dan air kencing sedikit daripada biasa. Jika anda mengalami simptom-simptom ini, anda memerlukan rawatan dengan segera. Ibu yang mengalami dehidrasi biasanya akan diberi cecair dan suplemen tambahan melalui drip.
alhamdulillah...xteruk sampai mcmni..biase2 je..
Punca sebenar alahan sebenarnya masih kurang jelas. Kebanyakan penyelidik percaya yang alahan wanita mengandung disebabkan oleh perubahan fizikal dan hormon pada badan. Ada juga pendapat yang mengatakan alahan mungkin disebabkan oleh ketidak seimbangan paras gula dalam darah.
Bila alahan berlaku?
Kebiasaannya, wanita mengandung akan mengalami alahan dalam trimester pertama. Apabila usia kandungan mencecah trimester kedua, alahan akan beransur-ansur hilang. Walau bagaimana pun, ada sesetengah individu akan mengalami alahan yang berlanjutan sehingga bersalin.
Kebanyakan wanita yang mengalami alahan semasa mengandung akan sedikit sebanyak merasai kesannya pada rutin seharian. Ada yang terpaksa menukar perancangan harian untuk menyesuaikan diri dengan keadaan ini, malah ada yang terpaksa bercuti dari kerja kerana alahan yang terlalu teruk.
- saya punye alahan sampai masuk 4bulan...lepas tu sy dpt mkn dengan selera..hehe
- setiap hari nk makan eskrem..n mknn manis
- sgt xsuke asam...even..jus epal n orange masam xleh telan..
- sgt suke air tembikai...keluar2..ayiesh merah sgt...hehe.. (ade kaitan ke?)
- lps 4bln ni saya suke jln2...
Secara amnya, alahan dalam jangka masa pendek tidak akan menjejaskan kesihatan ibu dan bayi. Jika alahan anda terlalu teruk sehingga apa yang dimakan akan dimuntahkan kembali, bayi berkemungkinan akan kekurangan nutrisi untuk perkembangannya dan kesihatan ibu akan terjejas. Tambahan lagi, ibu akan mengalami dehidrasi (kekurangan air dalam badan). Simptom dehidrasi ialah pening-pening, dahaga dan air kencing sedikit daripada biasa. Jika anda mengalami simptom-simptom ini, anda memerlukan rawatan dengan segera. Ibu yang mengalami dehidrasi biasanya akan diberi cecair dan suplemen tambahan melalui drip.
alhamdulillah...xteruk sampai mcmni..biase2 je..
Cara mengatasi alahan
Makanan
- Apabila anda sedar di waktu pagi, makan kraker atau biskut dan rehat selama 15 minit, kemudian barulah bangun.
- Bangun perlahan-lahan dan jangan terus baring selepas makan.
- Kerap makan snek atau hidangan dalam kuantiti yang kecil supaya perut tidak kosong (contoh: setiap 2 jam) walau pun anda tidak lapar.
- Makan apa sahaja yang anda mahu tapi elakkan mengambil makanan pedas, berlemak dan bergoreng.
- Jika anda tidak tahan dengan bau yang kuat ketika memasak, buka tingkap dan kipas. Lebih baik jika orang lain yang memasak.
- Makan makanan yang sudah sejuk berbanding makanan panas kerana makanan yang sudah sejuk kurang baunya.
- Hidu bau limau nipis, limau kasturi atau halia boleh meredakan perut yang berasa sebu atau tidak selesa.
- Elakkan mengambil kafein dan merokok.
Minuman
- Minum air dengan kerap sehingga 12 cawan sehari.
- Elakkan minum semasa makan serta sebaik sahaja sebelum dan selepas makan.
- Pengambilan air halia boleh mengurangkan rasa mual.
Rutin harian
- Berehat secukupnya kerana alahan akan bertambah buruk apabila kepenatan. Tidur sekejap di siang hari kerana biasanya pada trimester pertama, wanita mengandung kerap berasa letih dan mengantuk.
- Dapatkan bantuan untuk mengemas rumah dan menjaga anak yang lain. Pastikan anda peruntukkan masa untuk berehat.
- Bersiar-siar dan lakukan senaman ringan di luar rumah untuk dapatkan udara segar. Buka tingkap rumah untuk pengudaraan yang baik dalam rumah.
- Elakkan tempat panas kerana kebiasaannya alahan akan bertambah teruk.
- Jika pengambilan vitamin mengandung anda menyebabkan alahan bertambah teruk, minta nasihat doktor.
- Bergerak perlahan-lahan dan elakkan pergerakan pantas.
- Jangan gosok gigi sebaik sahaja lepas makan kerana ini boleh menyebabkan rasa mual.
- Dapatkan sokongan daripada orang yang rapat (contoh: suami, ibu bapa, rakan
****part last tu sy suke...sggt mendapat sokongan dari suami...semua keje rumah die yg buat...kat office pun duduk je..di layan mcm princess..kwn2 office siap tlg belikan mknn..kdg2 risau kalau sy xmkn...thanks uolls..!~~~
